おはようございます
くれたけ心理相談室 仙台支部
心理カウンセラーの渡邊智です

8月に入りましたね。暑さも変わらず
夜も暑い日が続いてますね

暑くて寝付けないなんてことが
おありではないでしょうか

眠れないと次の日が眠いだるい
朝から疲れたなんてことに
なりかねません

仕事に集中できない、うまく
いかなくてイライラする。
そしてご飯もあんまりいらな
かったり。。。

色々な方法があると思いますので
どうぞ自分にあった方法で
睡眠時間を確保して暑い夏を
乗り越えていただけたらな
と思います

もしそれがなかなかと
言う方は一緒に考えて
いきましょう