こんにちは
くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です

頭がすっきりしていると「ハッ」と
気づいてあれをやろうこれをやろうと
思い浮かんできますよね

頭を休めるのにはやっぱり睡眠ですが
起きている時はボーっとすることが
必要です。ついつい休むとなっても
スマホでなにかみたりしがちですよね

10分~20分でもボーっとして
いる時間を確保してみてはいかが
でしょうか。なにか気づいたり
思い出したりするかもしれまんよ