こんばんは
くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です

頭の中がいっぱい色んな悩みが
あるとぐちゃぐちゃになるし

思考停止に陥りますよね
悩みが一つでもなるかもしれないし

複数の悩みでもなるかもしれない
そんなときにずっと頭で考えていると

目はどんどん覚めて来るし
自分はだめなんだと思う様になり
うつ症状にもなりかねません

誰かに話せるようだったら
話したほうがいいですし

話さなくとも一緒にだれかと
いるとかもいいのかもしれません

引きこもってしまう事
関係を断ってしまうことが

より自分の思考が低下して
生活にも影響がでてきて
しまいます

少しでもお話しを
聴かせていただいてお力に
なれると幸いです