こんばんは
くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です

ほんと肩や首がかたくなるとズーンって
重くなって気分は沈むしイライラなんて
こともありますね

ほんと自分でケアしても全然間に合わない
んですよねほんと、、、
誰か筋肉を交換してくださーい

今も1週間に1回首や肩まわりに背中を
やってもらいケアに努めてるんです

意外と調子は悪いのだけど
首がかたかったり肩がかたかったり
しているのに実感ない方も
よくみるんですよね

どんなケアでもいいと思います
続けられそうなもので自分に
とってこれだと思うものが
みつかるといいですよね

生活習慣を整えていく方法の
ヒントになるかもしれませんよ!!

身体が元気だと心も元気に
なるっていいますもんね