こんばんは
くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です

最低気温が一桁が多くなってきました
今日なんかも月がこうこうと照らし
放射冷却で寒さがましてます、、、

身体の冷えって女性に限らず男性も
同じことが言えます

男性だから言って油断はできない
んですよね

身体を冷やしてしまうと自律神経が
乱れたり首こり肩こりにつながり
ます。それ以外にもたくさんの
症状が、、、

自分は週に1回ケアをしてますが
寒くなると余計に肩や首が
かたくなり気分が沈むので
がっちりやってもらってます

ひどいと押されても感じないことも

そしてあれよあれよという間に調子を崩して
しまうなんてことも。これまでかかわってきた

人の多くは肩や首ががちがちですが
本人に自覚がないことがほとんど
なんですよね

身体を冷やさないことも大事ですが
時間を作って自律神経を整えるのに

ヨガをしたり筋肉をほぐしてもらったり
鍼をしてもらったりするのも一つの
方法かもしれません。

身体が冷えないように気を付けながら
日々のケアにも少しだけ目を向けて
頂けるといいのかもしれません

寒くなる冬に向けた身体づくり
はじめてみませんか