こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

今日も寒かったですねーほんと
こちらの地域は雪が降るかも
とハラハラしてました

寒い日は身体が動かしずらかったり
重かったり、なにかとやりたくない
となると思います

なにより朝の段階で布団から
でたくなくなりますし
目覚めも悪いですよね

寒い日は調子を崩しやすいですし
身体への負担もあります

そんな時は無理をせずに中での
活動が一番です

部屋をあたたかく服もあたたかく
して調整したりあたたかいものを
飲んだり食べたり

身体の冷えは万病のもとと
言われています

身体を冷やさないようにすること
もそうですし特に寒い日には
要警戒です

寒さ対策をしっかりして
いろんな予防に努めて
いきましょう

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智