こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

うつ病の当事者を前に
自分がサポートするぞと
始めたことはご飯づくり
からでした

ご飯は動くためのエネルギー
となります

まずは一口でも二口でも
食べてもらおうと必死でした

色々とその日の体調に
合わせてレシピなんかも
考えました

胃に優しいように
柔らかく煮込んだりも
しました

まずは食べてもらうことが
大切でしたほんとに

「いらねーんだよ」とか
言われても作り続けて
ください

もし部屋から出られない
場合はそこまで運んで

一言「ご飯持っきたよ」
と声をかけてあげて
ください

傍にいられるようでしたら
食べている間は同じ空間を
肌で感じて頂けたら
幸いです

今ではうつ病に効くレシピ本が
あります
鉄分不足が原因でうつ病になることも
わかってきています

食事ところからもご家族様の
サポートはできます

当事者の方に克服して
頂くべく一緒に取り組んで
いきましょう

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智