こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

スポーツ選手はよく身体が資本だと
言われます

なのでその競技の技術はもちろんの事
食事にも気を使っています

今の自分にはどんな食べ物を
食べたら良いのか

必要な栄養素はなにか
考えたりどのくらいの
量を食べたら良いのかを知って
いると思います

では働く社会人はどうでしょうか

仕事が忙しいあまり朝昼晩と
3回ともゆっくりと食べられてない
ように思います

働く社会人もプロスポーツ選手同様
身体が資本です

ご飯を食べなければイライラ
しやすいですし頭の回転も
鈍くなります

食堂がある会社もありますが
やはり若いうちはなかなか
バランスのとれた食事は
難しいですよね

ただそうも言っていられません
若いうちから対策しないと

必ず年代があがるにつれ
つもりに積もったツケが
やってきます

今からでも遅くはありません
どんな食べ物が自分にいいのか

どんな食べ物を選択したら
良いのか色々とお伝えしつつ
自分の身体のこと知って
いきましょ

やっぱりいつまでも美味しく
食べ続けたいですよね

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智