こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

過去にうつ病になった方に
お願いをしてお話をうかがった
ことがあります

それは多くの方が

身体が鉛のように重い

自分の身体の電源が突然落ちた

という感覚になったというのです

突然のようにうつ病はやってきますが
なにかしらの原因があるはずです

それは睡眠時間は確保できていたかどうか
運動をしていたかどうか寝る前に
スマホをいじりすぎていなかったか
ご飯を3食食べていたか

などなど色々あります

電源が落ちないように予防も大切
もしなってしまった時の対応も
考えておきたいですね

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智