こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

休養と言われるとどんなイメージが
ありますか??

寝て休むことも大事なのですが
それだけではありません

うつ病で休養と言われた場合には
生活習慣を整えるということが
大切なのです

薬を飲んで寝ているだけでもちろん
治る方もいらっしゃると思いますが
なかなか難しいです

時間はかかりますが朝何時に起きて
ですとかご飯を食べてそれから、、、
などなど整えるべきところは
色々あります

それにうつ病だと思っていたものが
実は別な疾患だったと言うことも
あります

休養中の生活の中身を一緒に考えそして
うつ病を克服して自分らしい生活を
見つけていきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智