未来への闘い

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊智です

今年もあと一週間過ぎましたが
来年はどんな年にしたいと
お考えになっていますか

サッカーにおいては未来をかけた
冬の選手権に未来のスターが眠っているかも
しれない全日本少年サッカーが始まろうと
しています

色んな思いが詰まった大会です
興味のある方はご覧んになってみて
ください

さて、、、

うつ病になってしまった方の中にも
過去にスポーツをやっていた人も
いらっしゃるかと思います

スポーツをしていても
していなくてもなるうつ病

運動はうつ病を克服するのに
大事な要素です

激しい運動ではなくていいんです

もし過去にやっていたスポーツ
もしくは簡単なすスポーツでいいんです

サッカーならパス交換
野球ならキャッチボール

もっといえばちょっとそこまでの
散歩でもいいんです

1回2回で大きな変化は見られないかも
しれません
ですが克服するためには必要な要素です

年末から寒い間に未来の自分を
思い描きプランを練りましょう

そして暖かくなるころに
一緒に実行に移してみませんか
必ず克服できます!!

今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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