こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

ついつい人の顔色をみて自分の動きを
考えてしまうことがあります

調子の良い時も悪い時もです
それが思っている以上につかれる
んですよね

調子が下がれば下がるほど

〇〇さんに嫌われちゃったかなー
〇〇さんと〇〇さんは自分のこと
なんか言ってるし、、、
(本当は自分に全く関係ない話をしているのですが)

仲間から外されたなんてこと思うわけです

なので調子が下がるとちょっとした
表情の変化にも敏感になります

自分で周りが気になっている
気になりすぎていると言うときは

要注意です!!

自分の心身共に調子がいい時は
周りがあまり気にならないものです

気になるんですと言う方は
一緒に考えて自分なりの
気にならない方法
見つけていきましょ

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智