こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

療養中は運動を控えてください
言われるところから今では

○○病は運動も取り入れることで
改善しますというのが多くなって
きています

運動の重要性もどんどん増して
いますが

未だに
運動=激しい運動

のイメージが強いです
しかも中学校・高校・大学と

部活では運動がスポーツとなって
おり無意識のうちに激しい
キツイというのが刷り込まれて
いるように思います

運動=激しい・キツイ

から

運動=心地よく・楽しい

というものにかわり一緒にみんなで
出来ればいいですよね

皆さんで楽しめる運動

いずれは自分も作って皆さんと
楽しい運動に取り組めればと

思考中です

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智