環境になれて

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

新年度始まって調子はいかがでしょうか
まだまだ新しい環境についていくのが

やっとと言う人が多いのではないでしょうか

頑張らなくちゃ、いろんなこと聞いて
覚えなくちゃ、はやく環境になれなくちゃ

などなどいろんなプレッシャーが
あります

そんな時に静かにやってくるのがうつ病
だったりストレスです

自分の好きな音楽を聴いたり、ぬるめの
お湯につかったりして少しでも疲労を
取り除いて頂けたらと思います

心身の調子が良くなければあっという間に
追い込まれてしまいます

そうならないためにもご飯の時間
寝る時間、好きなことをする時間など

作っていきましょう

どうしたらよいのかわからないという方
は一緒に考えて慣れるまでの作戦を

考えてみましょう!!

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智

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