こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

明日からまた新たな週が
始まりますね

慣れること、覚えることで
いっぱいいっぱいだと
思います

そんなところに仕事仕事と
いってもなかなかうまく
いきません

そんな時だからこそ自分を
観て頂きたいと思います

観る時間は1分で大丈夫

今日の自分の気持ちはどんな
だったかを観てみてください

そうすることで心にも余裕が
生まれメンタルやうつなどの
予防にもつながってきます

それを続けることで色々と
見えてくることもあります

なかなか時間が見つからない
と言う方は一緒に考えてみましょ

必ず1分という空白の時間は
あります

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智