こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

今週もお疲れさまでした
連休までもう少しですね

仕事に復帰するということは
かなりの労力をようします

だからと言ってじゃずっと
復帰しないままでよいのかと
いえばそうではありません

復帰するためには色々と
ステップを踏んでいきます

一人一人、オーダーメイドに
なりますが、基本的な部分は
同じです

基本的な部分というのは

睡眠・食事・運動

の3つです
これを欠かすことはできません

あなたのうつは絶対に治ります

一緒に取り組んで自分のため
にも復活しましょう

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智