うつからのお知らせ

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

GWのご予定は決まった方も
多いのではないでしょうか

リズムが崩れるのもGWですが
逆にリズムを整えるチャンスも
このGWです

ぜひこのGWでのリフレッシュや
習慣づけをしていきましょう

さて、、、

うつからのお知らせはいろいろな形で
知らせしてくれます

眠れなくするし、食欲もなくなるし
生きてる意味なんてと思わせて
しまったり

そうなんです、色々と知らせてくれる
わけなのですが、、、

うつは「これ以上、ほんともう無理」
とか「これ以上やったら命が」と言うときに
身体を休ませようとお知らせをするんです

それがストレスや睡眠、食欲、表情などに
出てきます

絶対に治るうつなのでぜひうつからの
お知らせを見逃さずに気づいて頂けたら
と思います

暖かくなってきたら動きやすくもなって
くるのでリズムも整えやすくなってきます
このGWを活かして一緒に取り組んで
行きましょう


今日も最後までお付き合い頂き
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智





コメントを残す