身体をほぐして

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

まだまだ気温は安定しませんね
仙台は明日雨のうえ気温が最高が
一桁なんですよね~

そんな急な気温が変化したときは
風邪に気を付けたいですし
気持ちも下がらないようにしたい
ところです

気温の急な変化は心身への負担が
大きいです

身体をかたくさせたり、気持ちを億劫に
させたりします

そんな時に心身を整えてくれるのが
ヨガです

ヨガで身体をほぐすことで筋肉がほぐれ
血流の流れを良くして自律神経を
整えてくれます

ヨガは通ってもできますし動画で
みてもできます

それこそお話ししがらのヨガなんて
言うのもいいかもしれませんね

ぜひ一緒にヨガをして心身共に
リフレッシュしましょ!!

やっぱり心身どちらも整えることが
なににおいても一番の予防ですね

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智



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