なにをするか

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

いよいよ始まりましたねーGW
皆さんはなにをされてますか??

10連休というのはほんとに
善し悪しです

やすみたーーいと言って
この10連休はなにも予定が
なく生活リズムが崩れてしまえば

あっというまに心身共に
調子を崩してしまいます

だるいなー、、、
めんどくさいなー
しごとやだなー
気分上がらないわー
自分ってなにやってるんだろー
あーぁ周りはいいなー出かけてて

と気持ちが沈み始めたら
要注意です

特にFBやツイッター、インスタの
観すぎは要注意です

自分で選んでみているのですが
イライラしたり、憂鬱な気持ちに
なってしまったり
いろんな感情がでてきます

10連休は休みなのはいいの
ですがその間になにをするのか
ということが大事です

なんでもオッケーです
部屋のお掃除でもいいですし
お買い物に行くでもいいですし
ご飯を作るでもいいですし

ほんとなんでもオッケーです

一緒になにをしたら良いのか
プランを立てて過ごして
みませんか??

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智




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