自分を自分で苦しめないように

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

まもなく5月も終わります

そして暑かったり寒かったりして
かなり身体も疲れてくるころです

疲れてきたころにあれもそれも
やろうと思っても身体は言うことを
きいてくれません

自分にすこしゆとりを持ってみて
ください
あまりに厳しすぎると身体が悲鳴を
あげ自分を自分の手で苦しめて
しまいます

自分がやっていることが今は厳しい
とかあーぁやだなって思ってることは
緩めてみたり一旦ストップしても
よいと思います

今一度生活リズムを見直して頂き
検討してみると良いかもしれません

一緒に生活のなかでやること
やらなくていいことを検討して
やってみましょう

そしたらゆとりの時間ができて
心にもゆとりが生まれると思います

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智

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