こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

暑いと気づかないうちに疲労が
溜まります

眠気がきて眠れるようなら寝た
ほうがいいです

無理して起きていても頭は
働かないですしかえって頭が
痛くなることも、、、

自分はそれで時々頭がいたくなって
しまいます

お昼寝ができるようでしたら
ぜひしていただきたいと思います

夜であればさっさと寝てしまい
次の朝にやるのもいいかもしれません

寝たほうがぐっすり眠れて疲れも
スカッと抜けます

どうぞ無理をせずに身体を休めて
くださいね

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智