こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

薬に頼る前に一緒に見直して
ほしいことがあります

それは生活習慣です

うつ病を克服するためにも
生活習慣の見直しは欠かせません

睡眠・食事・運動の3つです

なんだそんなことかと思うかも
しれませんが人間にとってとても
大事な要素です

この3つを見直すことでまた新たな
自分を発見すると同時に自分って
どんな自分なのか知る機会にも
なると思います

どうぞ一緒に見直してうつ病を
克服していきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智