こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

うつ病と診断されたら薬を
飲んでくださいねと言われると
思います

薬を服用しながらの休養が
始まります

休養したら今度は生活リズム
を整えることが大事になってきます

うつ病は薬を飲み、休養だけでは
治りません

睡眠・食事・運動を行うことで
徐々に薬も必要となくなり
うつ克服にもつながります

仕事に復職される方なら
出勤時間に合わせた生活

電車に乗る練習、会社の近く
に行く練習も必要です

睡眠・食事・運動も一人ひとり
のペースに合わせてですが

プランを立てて一緒に克服して
行きましょう!!

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智