調子には波がある

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

あ、今日はなんだか調子がいいなとか
なんだか今日は○○が痛くて調子が
良くないなということが毎日のように
あります

調子には、波があるんです

これはうつ病の方に限った話ではなく
誰しもが言えることです

ただその落差が大きいため今日調子が
良くても明日になると調子が悪いと
言うことが起こります

何度も本人も、周りの方も
落胆してしまいます

もう一度お伝えします調子には
波があるんです

この波を小さくすることで調子が
整ってきます

波を小さくして自分が望むような
生活習慣、生活スタイルを取り入れて
いきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智















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