座っている時間が長いと

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

座っている時間が長いと様々な
リスクがあるようですよ~

げっこれ俺だわと思わず思って
しまいました
筋トレとエアロバイクを漕いでもです

テレビにスマホ、パソコンで、、、
時間でいったらヤバいです💦

ずっと座っていれば血流が
悪くなりますもんね

どんなリスクがあるのかというと
肥満に糖尿病、脳血管疾患、認知症
メンタルヘルスなどなど

これらが原因で2次的にうつ病になる可能性も
潜んでいます

認知症とうつ病は判断が非常に難しいと
されていますのでどうぞ専門機関を
ご利用くださいね

まだまだどのくらい企業内で導入
されているのかわかりませんが

仕事中に数分でもいいので身体を
動かしたりストレッチの時間を
設けていいと思うんです

自分で管理する健康と
会社が管理する社員の健康と

ずっと座ったままで仕事しているのと
1日に数分を何回かストレッチや健康器具を
つかって身体を動かす時間を取り入れるのと

どちらが仕事はかどると思いますか??

今日も最後までお読みいただき
頂きありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智




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