身体を動かして

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

心身の調子を整えたり予防するのに
身体を動かすことも必要になります

一番、手軽にできるのは歩くことです

会社に行く時に歩いてみたり
敢えて階段を使ってみたり

企業さんによっては会社全体で
ストレッチやヨガなどで身体を動かす
時間を設けているところもあるようです

イライラして仕事に臨むのと
身体がすっきりした状態で仕事に
臨むのとどちらが良いのかは
一目瞭然だと思います

歩く所からぜひ一緒に取り組んで
行きましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智






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