こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

この時期になると暑さにやられて
疲労がたまりなかなか疲れが
取れにくくなってきます

夏の快適な気温は25度~28度と
言われることが多いです
そして湿度60%

快適な部屋であれば暑さ寒さからの
負担は減らすことができます
睡眠や食事の際にも活用できます

生活習慣を崩さないように快適な
部屋作りを心がけていきましょう

生活習慣改善においては部屋の環境も
大事な要素になります

快適な部屋作りも一緒に取り組んで
行きましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談仙台支部
渡邊 智