こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

日常的に習慣化されていると
意外と気づかなかったりします

自分はさっき眠れるためにと
考えていてふと布団に目をやると、、、

ライトの明るさを調節できる
コントローラーが、、、

購入して半年以上たつのに
つかなっていませんでした💦

ライトの明るさで睡眠を促せるのに
今まで全くそこに気づいてなかった
ので今日から使います

睡眠大事ですもん

いつでも睡眠大事ですが夏を
乗り切るのに睡眠いっぱい
とりたいです

今日のような突然の気づき
今なにげなくやっていることで
発見できるかもしれません

一緒に生活習慣の中を
覗いて整えていきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智