スマホを使わなかったら

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

今日の地震びっくりしましたー
皆さんの所は大丈夫でしたか??

大きく揺れだしたあたりで
スマホの「地震です」のアラームと
テレビの緊急地震速報が流れたので

間に合ってなーいとおもいながら、、、
もテーブルに隠れました💦

地震はくるものなので日々備えは
しておきたいですね

さて

今の自分がもしスマホを使わずに
生活してくださいと言われたら
想像できますか??

なにしてると思いますか??

スマホがなくてイライラしている
とか不安にかられる自分がいるとしたら
なにをしたらいいかわからないとか
であれば

少し使う時間や頻度を考えて
みてもいいのかもしれません

睡眠時間より大切なみたい情報って…
自分の調子よりも大切なみたい情報って…
ご飯を食べるよりも大切な情報って…
友達と一緒にいるときよりも大切な情報って…

スマホも生活習慣を改善するのに見直す
要素でもありますので一緒に見直して
みませんか

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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