うつの方のカウンセリング

うつの方のカウンセリングについて
書いていきます
どうぞ最後までお付き合いください

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

生活習慣を見直して改善を図り
うつを克服していきます

そのためにはまず現状を知るために
うつの当事者の方からお話を聴かせて
いただきます

当事者の方の思いが1番ですもんね
そして生活環境も見ていきます
同時に根本の原因も探っていきます

お話しをうかがっていく中で生活で
できることを一緒に探って
いき、それを取り組んでいただき
出来ることを増やしていきます

睡眠時間もなるべく規則正しいものに
整えていきます

起きている時間が増えてきたら一緒に
外出を導入して散歩しながら同じ時間を
共有します

睡眠・食事・運動が整ってきてきたら
もう一息です

なんか気分沈んだままとか薬飲んでるのに
治らないという方一度カウンセリング
受けてみませんか

生活習慣を見直してうつを撃退して
いきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部 渡邊

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