うつに効果的なお風呂

うつに効果的なお風呂どんな効果があるのか
書いていきますね

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

お風呂に入ったり気持ちいいですよね

ただうつになってしまうと鉛のように
重くなった体で入るのはなかなか難しい
です

そんな時には足浴だったり手浴でも
いいんです

身体が少しずつポカポカしてきますよ

肝心の効果ですがご存じの方多いと
思います

血行がよくなって睡眠を促してくれます
自律神経を整えてくれます
リラックスします

少しずつでも慣らして良い睡眠に
つなげていきましょう

なかなかお風呂に行けないという方
一緒に方法考えていきましょ

メッセージお待ちしております

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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