うつの予防も可能です

うつの予防も可能なのでどんなことを
していったら良いのかお伝えしていきますね
どうぞ最後までお付き合いください

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

どんな予防をしていったら良いのか
シンプルです

シンプルなのですがこのご時世
シンプルが難しいのが実情です

けどできることはあるはず

睡眠時間の確保
3食食べること
7000歩を目安に歩く

です

どれも生活習慣の中に
関連しています

予防でも可能ですし
克服する時も可能です

なかなか睡眠時間が確保できない
運動はどうしたらいいのと
悩まれてる方はご連絡下さいね

もちろんうつを克服したい方
サポートされてるご家族様も

お待ちしております

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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