うつの生活は1日1日が重要

どうしてうつの生活は1日が重要か
いかに生活リズムが大事なのか書いて
いきますね

こんにちは
心理カウンセラーの渡邊です

実際にほぼほぼ同じ時間にご飯を
食べたり起きたり眠ったりを

やってみるとかなり
難しいと感じることができると
思います

1日のちょっとしたリズムの崩れが
気持ちの崩れにつながったりそれが
何日もつながってしまうことがあります
出来ていたことが出来なくなることも、、、

本人もサポート側もこれくらいならと
思う事あるかもしれませんがどうぞ
ご理解いただければと思います

たかが1日されど1日です

なかなか思い通りにいかないことが
多いかもしれません
できるプランを一緒にたてて
修正修正で取り組んで行きましょう

上手くリズム整えるの難しいと
感じてたりサポートが上手くいかない
といったことがあればご連絡くださいね

一人で抱え込まずにいきましょう

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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