うつにならないための共有

うつにならないためにどんな共有を
していったら良いのか書いていきますね

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

それは日々の中で5w1hを使って
自分の思いを相手に伝えることです

自分がどうしたいか
相手にはどうしてほしてほしいか

あるサッカーチームでは試合前日に
ポジションごとにトレーニングの一環で

5w1hを使いどんなプレーをしたいか
してほしいかを話し合いそれをプレゼン
するそうです

この発表でそれぞれの思いが共有できればできるほど
試合に勝てるそうです

仕事だったり、色んな場面でもおんなじことが
言えるのではないでしょうか

それぞれの思い考え方を共有できれば
うつの対策にも活かせると思います

話す・相手に伝えるトレーニング
思いを共有するトレーニング

うつの対策で悩まれてる方
なかなか想いを伝えられずに
いる方

ご連絡くださいね

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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