うつの予防は複数人で

うつの予防は複数人でチェックすると
どうして良いのか書いていきますね

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です

できれば3,4人でといきたい
所ですが、、、なかなか

難しいと思うので隣の同僚や
友人でもいいと思います

なぜいいのかと言うと自分では
気づかない部分を気づいてもらえたり
できるからです

自分では眠ったつもりでも周りからは
疲れているように見えたり
ご飯は食べているつもりでも
周りからはやせて見えたりやつれて
見えたり

今は相手の顔をみなくても仕事は
出来てしまいます
ですが表情を確認するためには
相手をみなくてはわかりません

観るべきポイントはたくさん
あります

たかだか挨拶とか仕事の話かも
しれません

でも見方をかえれば相手への
思いやり、気遣いにも
つながります

相手の顔をみて話す、挨拶する
中にうつ予防も含まれていますよ!!

ぜひ意識して観てくださいね

うつ予防したい方、ストレスが
溜まっている方、気持ちが沈んでる方

ご連絡くださいね

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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