うつっぽいと感じたら確認してほしいこと

うつっぽいと感じたら確認して
ほしいことについて書いていきますね

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です。

台風から一夜明けて被害がみえてきました。
心からお見舞い申し上げます。

 

今日は、、、

うつかなって感じた時に確認してほしい
ことがあります。

最初に確認してほしいことは
睡眠です。

睡眠時間がとれていなければ疲労は
蓄積されていきます。

気持ちの部分においても下がってしまい
頭も十分に働かずミスが増えてしまったりします。

睡眠の時間をしっかりと確保するだけでも
次の日の心身の調子が違うことが多いです。

うつっぽいな~と悩まれてる方は我慢せずに
ご連絡くださいね。

睡眠以外にも確認して
頂きたいことはあります。

一緒にカウンセリングで確認して
行きましょう。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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