うつを克服したい

うつを克服するにはどうしたらいいのか
について書いていきますね。

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です。

先に結論からいいますね!!
うつを克服するためには生活習慣を
整えることです。

睡眠・食事・運動
この3つです。

これらを整えればうつは
克服できるんです。

うつと診断されたのが実は
うつではなかったなんてことあります。

今年中からでも遅くはありません。
今月いや明日からでも遅くありません。

薬に頼らない、頼らせない
生活習慣を整えたうつ克服に一歩
足を踏み込んでみませんか??

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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