うつは寒さは大敵

うつは寒さが大敵ということ
について書いていきますね。

こんばんは
心理カウンセラーの渡邊です。

雨が降るたびに寒さがどんどん厳しく
なっているように思います。

どうぞ身体を冷やすことなく暖かい部屋
温かいご飯を食べて過ごしてくださいね。

 

うつは寒くなると悪化することがあります。
温かくすることはもちろんですが、
3つの首を守って頂くといいです。

首周り

手首周り

足首周り

の3つです。どうしてもここいらの
隙間から寒さが侵入してきやすいので

この3つは防ぎたいです。

うつの方が悪化しないように
そしてうつ予防にも効果があります。

11月に入るとますます寒さが強まりますので
冬支度も進めていきましょう。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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