うつ克服には自助努力も必要

うつ克服には自助努力も必要な
ことについて書いてきますね。

こんばんは。
心理カウンセラーの渡邊です。

結局自分かと思われる方いらっしゃるかも
しれません。ですがうつを克服できるだけの

エネルギーをあなたの身体はもちあわせて
いるという事なんです。

克服した方は、最後は薬の断薬に成功し
生活習慣をしっかりと見直して取り組んだ
結果克服していっています。

ご提案させて頂いて最後にやると決めるのは
自分です。逆にやらないのも自分です。

もちろん取り組んで頂けるように
色んな不安を取り除いたり、
メリットデメリットは伝えます。

薬はその時良くても治してはくれません。

薬を飲み続けるか
それとも生活習慣を整えて一緒に
取り組みながら

自分でも一歩前に進んでみる。

どちらがいいかと言われたら
答えはみえていますよね。

うつの時はなかなか判断したり
自分で決めて動くというのは
難しい時期があります。

それでも克服したころには、
薬に頼ることなく生活習慣を
整え自分の努力で頑張ったからだと

ご理解いただけると思います。

うつを克服したい方、サポートされてる方
ご連絡くださいね。

くれたけ心理相談室仙台支部
渡邊 智

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