うつ病はささいなことから

うつ病はささいなことからに
ついて書いていきますね。

こんばんは。
心理カウンセラーの渡邊です。

正月休みもまもなく終わり
また普段の生活に戻っていきますね。

気を付けたいのは、正月も
そうですし

仕事始めの最初。

正月は、なにかと気を使ったり
色々訊かれたり、言われたり

せっかくの休みがなんだか
よくわからなくなる。

 

そして仕事始めは、身体も頭も
ついていってない状態。

そんなところにいきなり怒鳴られたり
指摘されたり。。。

ストレスは一気に溜まります。

最初の1週間は本当に気を付けて
頂きたいところです。

仕事始めは、なるべく早く帰宅して
はやくこれまでと同様の生活に
戻るように整えて頂きたいと
思います。

ちょっとしたところから
うつになります。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

渡邊 智

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