うつじゃないかもしれない!?

うつじゃないかもしれないに
ついて書いていきますね。

 

こんばんは。
心理カウンセラーの渡邊です。

 

うつだと思っていたのに
実は違ったそんなことがあります。

そんなことがと思うかも
知れませんが本当です。

 

うつ病だから身体が重たい。
うつ病だから眠れない。
うつ病だからやる気が起きない。

 

疑うつもりはありませんが
実はこれらとこれら以外にも

うつになる前からあったり
したことがあったんじゃないかと
思います。

身体が重たい!?実はそれは体重が
増えていたりしませんか??

眠れない!?眠れる準備を
していますか??あるいは
朝起きるべき時間に起きてますか?

やる気がでない!?ご飯食べてますか??
頭や身体を十分に休めてますか??

 

などなどです。

 

当てはまることがあります。
今うつ病だからというのもありますが、、、

こう言ったこともあるので生活習慣を
見直して整えていく必要があるんですよね~。

日常は生活が中心ですからね。

うつだからと言ってすべてうつとは
限りません。

一緒に生活習慣を整えていきましょう
そして克服していきましょう。

 

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

渡邊 智

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