うつの薬は先生とよくご相談が 必要だということを書いていきますね。 こんばんは。 心理カウンセラーの渡邊です。 なぜ先生と相談が必要かと言うと 薬に頼らずに治していくためです。 薬に頼ることなく、生活習慣を改善して 必要 […]

うつは男性でもなることに ついて書いていきますね。 こんばんは。 心理カウンセラーの渡邊です。 うつは男性でもなることは ご存じの方多いかと思います。 ですが、、、 いざ自分の周りの男性がうつになった となればどう思いま […]

うつっぽいと感じたら確認して ほしいことについて書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です。 台風から一夜明けて被害がみえてきました。 心からお見舞い申し上げます。   今日は、、、 うつかなって […]

うつを解消するための運動効果 について書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 台風凄いですね、、、皆様のところは 大丈夫でしょうか何事もないことを 祈るばかりです 運動はうつ解消、予防にも欠かせません […]

うつ克服の最終目標はどこかに ついて書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 明日の仙台周辺の地域は最低気温が 一桁なのでどうぞ身体の調子と共に 心の調子もお気を付けくださいね うつ克服の最終目標は、、、 […]

うつでも朝に起きられるようになるために 必要なことを書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です なかなか朝起きられず、夕方あたりから 調子がよくなってまた朝になると起きられない 方多いかと思います 起きられ […]

うつの運動は続けやすいもの について書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 身体を動かすことでいい効果が いっぱい生まれます 自分は最近は筋トレをしたり 歩くことを意識しております 自分も全く動かないと […]

うつのサポートはケセラセラの 気持ちが大事か書いていきますね こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です ケセラセラと言う言葉を ご存じの方も多いと思います 自分の一番好きな言葉である ケセラセラ がちがちにサポートしなけれ […]

うつの克服にはまず睡眠を 整えることが必要です こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です まずはしっかり夜に睡眠をして 朝になれば起きることからです 整えるためには、夜の寝る時間 朝の起きる時間を設定します 7時間睡眠をと […]

うつになる原因はあなたかも！？ 一体どういうことか書いていきますね おはようございます 心理カウンセラーの渡邊です うつになってしまう人を作りだして いるのはあなたかもしれません どういう人かと言うと、、、 人前で怒鳴っ […]