うつ病の事
先にあるもの
2019年2月20日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 治ったらどんなことしてみたいですか 人生100年と言われ始めている中で 先にあるものってなんなんでしょう 自分も全然わからないところでは ありますが そこに行くにもまずは心身共に …
治っても続けていく
2019年2月16日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です ついつい治ってしまうと今まで やっていたことをやめてしまう ことがあります ですが再発しないためには 続けることも大切なのです 生活習慣病とされているものも そうです それが原因で …
整ってから
2019年2月15日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 当の本人よりも周りの方のほうが 焦っていることってありませんか 整っていない状態でなにかと 訊いても相手をイライラさせて しまいます 本人が整うまではこちらから 一方的にするのでは …
湯船に浸かれたら
2019年2月7日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 今日はほんと暖かくなりましたー！！ 17度ですよ！！17度 ですが、明日の最高気温は1度、、、 なんですかこの気温差 ほんとびっくりなのですが、、、 さて自分の話はこの辺にして い …
自信をつけていく
2019年2月6日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 良い時の波もあれば悪い時の波も ありますよね 今の寒い時期なんかは本当に 良い時と悪い時の波の入れ違いが 多くていやになっちゃいます その波でもいい時の波を 大切にしてほしいと思い …
受け入れられる準備を
2019年2月5日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 全員の理解を得ることは難しいかも しれません ですが、一人でも多くの方に 知って頂き理解して頂きそして 受け入れられるようになって いただきたいと思っています 大人の方には克服して …
根本を見つけて
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 根本はなにか探していきましょう ついつい目の前で病名を告げられると その病名だと思ってしまいます うつ病もそうです うつ病だと思っていたのが 実は鉄分不足でした 睡眠時間が極端に短 …
答えは１つだけではありません
2019年1月29日 うつ病の事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 治るのにも個人差がありますよね ただ、、、 これでなければ治らないと 言うことはありません 答えは一つだけではないんです 続けてるのに治らないと 言うことがあればやり方を検討 して …
最強の３つ
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です なにの最強３つかというと 生活習慣を改善する３つです もうおわかりですね 睡眠・食事・運動です わたなべよいやさとるよ 何回言うんだーと言われても 言い続けます！ この３つがきちん …
どの方法で見出す
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です これまで治らなかったことが 治ります と言われたら実践してみたく なりませんか うつを克服するためにも 実践して頂けたら幸いです 薬に頼らない生活習慣からの視点、 食事からの視点、 …
