うつ病の事
克服できるんです！！
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病と診断されたら薬を飲んでくださいねと言われると思います 薬を服用しながらの休養が始まります 休養したら今度は生活リズムを整えることが大事になってきます うつ病は薬を飲み、休養だ …
ないとは思うけど
2019年6月15日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 薬を服用されてるならお酒は断酒です まだそういった方に出会ったことがないだけで実際にいらっしゃるかと思います 余計なお世話だしと思われる方いらっしゃると思いますが、、、 お酒を飲んで …
自分は治る
2019年6月13日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です いつも申し上げておりますが うつ病は絶対に治ります！！！！ そうですうつ病は必ず治るんです自分だってうつ病治るんです 病院にいって数時間待ち、診察は数分そしてまた薬を飲んでと言うこと …
若くたって
2019年6月12日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 若いんだから働けと言われてものんびりしたい時だってあります ずっと働きっぱなしだったら緊張しっぱなしでいつ身体を休めるんだい？？って話です 最近、自分が好きなことでやれてないことあり …
見直してほしいこと
2019年6月10日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 薬に頼る前に一緒に見直してほしいことがあります それは生活習慣です うつ病を克服するためにも生活習慣の見直しは欠かせません 睡眠・食事・運動の３つです なんだそんなことかと思うかもし …
他人だから話しやすいかも
2019年6月7日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 他人だから話ができるという方いらっしゃいます 顔が見えないから話しやすいと言う方いらっしゃいます 全くなにもない関係だからこそ話ができることもありますそしてそれが第三者にもれることは …
移住という選択肢
2019年6月3日 うつ病の事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 住んでる環境を変えるのも克服するきっかけの一つかもしれません 都会が嫌なら田舎のゆったりしたところ田舎が嫌なら都会に行ってみるどちらも嫌なら田舎と都会の中間の都市に行ってみる 自分に …
寄り添うから復活できる
こんばんは心理カウンセラー渡邊です 寄り添うから復活できるんです復活するまで寄り添うから可能になるんです 復活の途中で厳しい口調で不平・不満をぶちまけて来るかもしれません ですが、、、 そこはグッとこらえて頂きたいところ …
暑さでイライラ
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 今日は本当に暑かったですよねこの暑さで疲労がたまってしまってイライラなんてことも、、、 そんなイライラを抑えるためにも色んな対策をしたいです 首回りやわきの下を冷やすぬるま湯につかる …
