【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト
渡邊智カウンセラー ブログ

うつ病の事

いつまでも

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 最後は自分の足で歩みたいそれが一番いいですよね どれだけ長くなったとしてももう薬もカウンセリングもいらないとなれば もともとは薬も飲む必要なく過ごしカウンセリングも必要なく生活ができ …

できてない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 生活を観る うつの生活習慣を改善するためにも欠かせません うつの方はなんにもできてないとおっしゃる方多いと思いますが 出来てることって結構あるんです 例えばですが起床時間にきちんと起 …

快適な部屋

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です この時期になると暑さにやられて疲労がたまりなかなか疲れが取れにくくなってきます 夏の快適な気温は25度~28度と言われることが多いですそして湿度60% 快適な部屋であれば暑さ寒さから …

治っても続けること

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつが克服したとはいえ乱れた生活をしていたら再発するリスクがあります 治ったからとはいえ規則正しい生活を続けて頂きたいと思います 続けていくことで身体もどんどん規則正しい生活に慣れま …

その人って必要?

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 自分が頑張っているのに、、、克服したいと思っているのに、、、 自分自身でなんとかしたいと思っているのに マイナスなことを言ってくる人自分のネガティブな話ばかりをしてこちらの話をきいて …

結論を急ぎすぎないで

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 忙しかったり、頭の回転が速かったりするとついつい結論を急いでしまうもの 本当はこれこれしかじかでと伝えたかったのに相手からこういうことだな??そう言うことだな??と先回りされて のち …

知っておきたいこと

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ克服をサポートされているご家族様やご友人様に知っていただきたいことがあります 当事者本人の生活リズム性格、好きなこと嫌いなこと本人が普段どんな話をしていたとかご飯は何を食べるのが …

暑さとうつ

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です まだまだ梅雨があきませんがじめじめとした暑さがあります 暑くなってくるとこの時期もかと思う方もいらっしゃると思いますがうつに注意が必要です いつだったらうつにならずに済むんだと突っ込 …

避けては通れない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病を克服するためには避けて通れないものがあります いやいやそんなことわかってるけどやるとなるとかなりキツイそう思う方もいらっしゃるかもしれません とはいえいきなりがっつりととりく …

誰に相談する?

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病なんです!とはなかなか言い出せず抱え込むことが多いのではないでしょうか 仮にうつ病ですと話をするにしてもどこまでの関係の人にまで話したらよいのかと悩むものです 苦悩はあるかもし …

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