【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト
渡邊智カウンセラー ブログ

うつ病の事

調子には波がある

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です あ、今日はなんだか調子がいいなとかなんだか今日は○○が痛くて調子が良くないなということが毎日のようにあります 調子には、波があるんです これはうつ病の方に限った話ではなく誰しもが言え …

日課を作る

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です なにかできることが一つでもあればその時間帯に起きて続けたいです うつ病でずっと横になっていても治りません 身体が鉛のように起きることがやっとこせということももちろんあります それでも …

うつになったからではない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病が原因で出来なくなってしまったと思うことがあります ですが、、、もともとうつ病だからできないのではなくその前に生活のなかでなにかが原因で出来ずにうつ病になってしまいます ご本人 …

相手が見える所で

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です なにを考えているのかわからないそんなタイミングあると思います その時は相手もあなたがなにを考えているのかわかりません 会話もなければやりとりもないそんな時はどうするのか そんな時は一 …

梅雨でも油断できない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 梅雨に入ると蒸し暑かったりシトシト降る雨に不快に思うことが多くなります こんな時でも身体を冷やさないように気を付けて頂きたいところです 特に手足や首周りがそうです 暖かいから、暑いか …

焦らないように

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です しなくなったり、期間が空きすぎると再開するにも億劫になったり不安になります 仕事もそうです。これまでやっていた仕事が久しぶりとなればうまくやれるかなできなかったらどうしようと不安に思 …

関わっていく

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 普段関わっているようにうつ病になったとしても関わってほしいと思います うつ病になったからと言ってずっと休養で寝かせておくだけではいけません 大怪我をしたらリハビリをするようにうつ病も …

克服できるんです!!

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です うつ病と診断されたら薬を飲んでくださいねと言われると思います 薬を服用しながらの休養が始まります 休養したら今度は生活リズムを整えることが大事になってきます うつ病は薬を飲み、休養だ …

ないとは思うけど

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 薬を服用されてるならお酒は断酒です まだそういった方に出会ったことがないだけで実際にいらっしゃるかと思います 余計なお世話だしと思われる方いらっしゃると思いますが、、、 お酒を飲んで …

自分は治る

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です いつも申し上げておりますが うつ病は絶対に治ります!!!! そうですうつ病は必ず治るんです自分だってうつ病治るんです 病院にいって数時間待ち、診察は数分そしてまた薬を飲んでと言うこと …

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