【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト
渡邊智カウンセラー ブログ

うつ病の事

答えは1つだけではありません

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 治るのにも個人差がありますよね ただ、、、 これでなければ治らないと 言うことはありません 答えは一つだけではないんです 続けてるのに治らないと 言うことがあればやり方を検討 して …

最強の3つ

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です なにの最強3つかというと 生活習慣を改善する3つです もうおわかりですね 睡眠・食事・運動です わたなべよいやさとるよ 何回言うんだーと言われても 言い続けます! この3つがきちん …

どの方法で見出す

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です これまで治らなかったことが 治ります と言われたら実践してみたく なりませんか うつを克服するためにも 実践して頂けたら幸いです 薬に頼らない生活習慣からの視点、 食事からの視点、 …

一緒に闘おう

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です あなたは一人ではない 一緒に闘ってくれる人がいる そう感じることができるならば 心強いのではないでしょうか 一緒に闘ってくれる人は いろんなサポートをしてくれます 私も一緒に闘う伴 …

眠るからこそ力になる

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 自分なんかは疲れてるのに眠つけない とかってよくありました 今も眠れたとしても朝に目覚めが 悪かったり頭が痛かったり たまにあります なんでかなーって今思うと 当時は布団でケータイ …

相性

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 多くの人がいれば相性のいい人 悪い人出てきます それは仕方のないことだと 思います 病院の先生と患者もその通りです うつ病を治したい一心で行っているのに 嫌な思いをして帰ってくるな …

完璧じゃなくていい

こんばんは 心理カウンセラー 完璧にできればそれに越したことは ありません 最初から完璧にできることはありません なかなか完璧にすることも難しいです 完璧にこだわりすぎると苦しくなり それがストレスになってしまうことが …

どうすんだっけ?

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 思考力が低下すると出来ていたことが 出来なくなります うつの際にもそれはみられます 例えばですが、料理の手順が わからなくなったり 包丁をどうやって使って野菜を 切ったりするのか …

なにサボってんの

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 症状がみえればなんであなただけと なりにくいのですが うつとなるとパッとみてわかりません 症状がみえにくいのでなんで あなただけ休んでるの?? サボり?? と言われがちです なぜあ …

あなたの代わりはいくらでもいる

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です タイトルのようなこと言われたら かなり心に堪えます 休んだりしていると尚更です 会社で言われたこと ある人いると思います 自宅でも言われることもあります ちょっと言い方はちがいます …

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