スポーツの事
自分、自分たちで決めてみる
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 自分で決めて実行にうつす 自分たちで決めて実行にうつす とても大切なことです スポーツなんかでは、選手たちに 考えてもらって実行する ということがあります 最初は上手くいかないかも …
運動も取り入れて
2019年1月30日 スポーツの事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 療養中は運動を控えてください 言われるところから今では ○○病は運動も取り入れることで 改善しますというのが多くなって きています 運動の重要性もどんどん増して いますが 未だに …
最強の３つ
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です なにの最強３つかというと 生活習慣を改善する３つです もうおわかりですね 睡眠・食事・運動です わたなべよいやさとるよ 何回言うんだーと言われても 言い続けます！ この３つがきちん …
やっぱり身体を動かすのが・・・
2019年1月22日 スポーツの事
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊です 寒くなると身体を動かすのって より億劫になりがちですよね わかってはいるけど・・・ 身体の事気持ちのこと 気になってはいるけど 身体を動かすっていうことは 激しく動いて汗をかいて …
未来への闘い
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 今年もあと一週間過ぎましたが 来年はどんな年にしたいと お考えになっていますか サッカーにおいては未来をかけた 冬の選手権に未来のスターが眠っているかも しれない全日本少年サッカ …
絶対に無駄にしない
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 12月になりある一冊の本が発売されました その本はあるサッカー選手がうつ病を患い 自ら命を絶った本です 自分自身もサッカーをやっていた当時 この選手はもちろん知っていたし 当時亡 …
バランスの摂れた食事はスポーツ選手だけがするものではない
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です スポーツ選手はよく身体が資本だと 言われます なのでその競技の技術はもちろんの事 食事にも気を使っています 今の自分にはどんな食べ物を 食べたら良いのか 必要な栄養素はなにか 考 …
負けられない戦い
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 今日は絶対に負けられない戦いが 仙台でありました 何の戦いというとサッカーの天皇杯 仙台と山形のみちのくダービー でした 負けられない戦いの時はより 口をそろえて勝ちたいと言う …
身体にも喜びを
こんばんは くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です 寒くなってくると余計に運動とか身体を 動かすことがおっくうになってきますよね 寒いんですもんほんと 風邪もひきたくないし と心の中でいいつつも室内で暖かく してできる運 …
