【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト
渡邊智カウンセラー ブログ

スポーツの事

バランスの摂れた食事はスポーツ選手だけがするものではない

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です スポーツ選手はよく身体が資本だと 言われます なのでその競技の技術はもちろんの事 食事にも気を使っています 今の自分にはどんな食べ物を 食べたら良いのか 必要な栄養素はなにか 考 …

負けられない戦い

こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 今日は絶対に負けられない戦いが 仙台でありました 何の戦いというとサッカーの天皇杯 仙台と山形のみちのくダービー でした 負けられない戦いの時はより 口をそろえて勝ちたいと言う …

身体にも喜びを

こんばんは くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です 寒くなってくると余計に運動とか身体を 動かすことがおっくうになってきますよね 寒いんですもんほんと 風邪もひきたくないし と心の中でいいつつも室内で暖かく してできる運 …

力を抜いて

こんばんは くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です いつもご覧になって頂きありがとうございます わが地域はいよいよ最低気温がマイナス を示し始めました あー寒い寒い くれぐれも皆様も体調には気を付けて お過ごしくださいね …

3つを兼ねそろえて

こんばんは くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です いつもご覧になって頂きありがとう ございます 生活習慣を改善しましょうと 言った時には必ず 「睡眠」「食事」「運動」 の3つご存知だと思います この3つはうつ病の予防や …

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