ヨガの事
身体が痛い
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 肩凝ったー、背中凝っていたいー首が痛いー 1つでもあると仕事に集中できなかったりイライラできません３つもあるともうなにもしたくなくなるような思いです そんな時に解消してくれる一つがヨ …
力を抜いて
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 集中しすぎたり、同じ姿勢で長時間いたりすると筋肉がかたくなります かたくなると力を抜いているつもりでも抜けてないことがあります 自分なんかも結構力を抜いているつもりでも抜けてなくて首 …
身体をほぐして
2019年4月25日 ヨガの事
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です まだまだ気温は安定しませんね仙台は明日雨のうえ気温が最高が一桁なんですよね～ そんな急な気温が変化したときは風邪に気を付けたいですし気持ちも下がらないようにしたいところです 気温の急 …
身体にも喜びを
こんばんは くれたけ心理相談室仙台支部の渡邊智です 寒くなってくると余計に運動とか身体を 動かすことがおっくうになってきますよね 寒いんですもんほんと 風邪もひきたくないし と心の中でいいつつも室内で暖かく してできる運 …
