カウンセリング
自分で決められるように
2019年8月16日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 相手から言われたからとか相手から薦められたから ではなく自分で決められるようになるといいですよね 疲れてたり、状態が悪いとその判断は難しくなったり適当になってしまいがちですが、、、 …
ご飯は欠かせない
2019年8月14日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 時々、忙しくてご飯食べてないって耳にすることあります それくらい忙しいって人は本当にお疲れ様です 忙しいとは思いますがただそれを美化してはいけません ご飯を食べずに仕事を続けると言う …
苦しめてませんか
2019年8月11日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です ○○すべき、○○しなければならないと無意識のうちに刷り込まれ苦しみます 人からの価値観や考えを押し付けられやれそれはちがうだのそれが普通だのととやかく言われる 自由だといいながら自分 …
なんでもない生活が1番
2019年8月8日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 毎朝起きてカーテンあけて歯を磨いて服を着替えてご飯を作って食べる、、、 当たり前のようにやってくる生活が一番ですよね 自分の身に起こったこと自分の周りで起こったこと これらがあるとな …
スマホを使わなかったら
2019年8月4日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 今日の地震びっくりしましたー皆さんの所は大丈夫でしたか？？ 大きく揺れだしたあたりでスマホの「地震です」のアラームとテレビの緊急地震速報が流れたので 間に合ってなーいとおもいながら、 …
ちょっと一息
2019年8月3日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 行き詰ったらやっぱりちょっと一息休憩をはさみたいですよね ずっとやってても浮かんできませんしね浮かんでこないんだったらいっそ今やってることを終わりにするのも一つです やり続けてもスト …
気づかなかったこと
2019年8月1日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 日常的に習慣化されていると意外と気づかなかったりします 自分はさっき眠れるためにと考えていてふと布団に目をやると、、、 ライトの明るさを調節できるコントローラーが、、、 購入して半年 …
外に出てみようかな
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です タイトルでも書きましたが、このような気持ちが出てきたら うつを克服するチャンスです この時期は暑いですが、日差しを浴びて睡眠にもよりつなげられます なかなか夜眠れないという方は外に出 …
思いがけない所で
2019年7月18日 カウンセリング
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 思いがけない所で出会う事ってありますよね 人にしてもそう本にしてもそう言葉にしてもそう ほんとなんでもそうだと思うんです ちなみに、、、今日は言葉に出会いました 「生活は質素に 人生 …
常識
こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 周りの方でそんなの常識だろって言う人いません？？ 自分の周りでは有難いことにその常識って言うのを教えてくれます 自分があんまりにも常識がわからずわからないものはわからないと言ってそれ …
