カウンセリング
首こりに肩こり
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 寒いと一人でに力が入ってしまって 首こり、肩こりがひどいなんてこと ありますよね 自分なんかはひどい時だと 押されても感覚がないことが あります 肩こりや首こりがひどいと 血流が …
訊きすぎないで
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です ついつい色んなことを知ろうと 質問しすぎてはいませんか？？ しかも結構キツイ口調で、、、 そんなつもりがなくても 聴くのではなく訊いてしまって いるんです しかも結構焦っていたり …
休養のイメージ
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 休養と言われるとどんなイメージが ありますか？？ 寝て休むことも大事なのですが それだけではありません うつ病で休養と言われた場合には 生活習慣を整えるということが 大切なのです …
大丈夫なんだと受け入れてあげてくださいね
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です ついに嫌な時期がやってきました そうですアデノウィルスに喉を やられました 皆様もどうぞお体ご自愛下さい 人体って不思議ですよね なんともないのに症状が でたりするのですから そ …
電源が落ちる
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 過去にうつ病になった方に お願いをしてお話をうかがった ことがあります それは多くの方が 身体が鉛のように重い と 自分の身体の電源が突然落ちた という感覚になったというのです …
バランスの摂れた食事はスポーツ選手だけがするものではない
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です スポーツ選手はよく身体が資本だと 言われます なのでその競技の技術はもちろんの事 食事にも気を使っています 今の自分にはどんな食べ物を 食べたら良いのか 必要な栄養素はなにか 考 …
活用して頂けたら幸いです
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です うつ病の当事者をサポート するとなったら、、、 まずしていただきたいことは 以前にも書いたことがありますが 自分のリズムを崩さず生活を送る ということです そして、ふさぎ込まずに …
寒い日はご用心
2018年12月6日 カウンセリング
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 今日も寒かったですねーほんと こちらの地域は雪が降るかも とハラハラしてました 寒い日は身体が動かしずらかったり 重かったり、なにかとやりたくない となると思います なにより朝の …
負けられない戦い
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 今日は絶対に負けられない戦いが 仙台でありました 何の戦いというとサッカーの天皇杯 仙台と山形のみちのくダービー でした 負けられない戦いの時はより 口をそろえて勝ちたいと言う …
前に進もう
こんばんは 心理カウンセラーの渡邊智です 毎日毎日気づかないところで 進んでいます 毎日毎日だとなかなか 実感がわきませんが、、、 それが毎日毎日進んでいたら ３か月後、半年後、1年後 とみたら前に進んでいると 思うんで …
