【仙台】心理カウンセリング  渡邊智カウンセラー 公式サイト
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カウンセリング

身体を動かして

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 心身の調子を整えたり予防するのに身体を動かすことも必要になります 一番、手軽にできるのは歩くことです 会社に行く時に歩いてみたり敢えて階段を使ってみたり 企業さんによっては会社全体で …

0か100

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 100点でなければ意味がない100点以外は0点と一緒 否定するつもりはありませんがそれは時として自分を苦しめてしまうことがあります 偏った思考から他人を罵倒したりトラブルにもつながり …

感謝されること

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 昨日は突然このページが表示されず、、、え??え??なんで??の連続でした💦 そんなときもありますよね( ;∀;) 誰かの役に立ちたい誰かの力になりたい そう思う人は多 …

否定していない

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 自分自身を否定されてしまったと感じることがあります 仕事の場面、プライベートの場面 もし言う側はこんな一言を添えて言われる側は一つの思考を加えて これだけでもかなり受け止め方は違って …

結論を急ぎすぎないで

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 忙しかったり、頭の回転が速かったりするとついつい結論を急いでしまうもの 本当はこれこれしかじかでと伝えたかったのに相手からこういうことだな??そう言うことだな??と先回りされて のち …

なにをしてみたい

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です なにをするにしても健康あってこそのことですよね 寝て、食べて、動くこれら3つは絶対に欠かせない要素です 仕事が忙しくて休みの日は寝て終わりではなかなかなにをしてみたいと言われても出て …

身体が痛い

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 肩凝ったー、背中凝っていたいー首が痛いー 1つでもあると仕事に集中できなかったりイライラできません3つもあるともうなにもしたくなくなるような思いです そんな時に解消してくれる一つがヨ …

座っている時間が長いと

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 座っている時間が長いと様々なリスクがあるようですよ~ げっこれ俺だわと思わず思ってしまいました筋トレとエアロバイクを漕いでもです テレビにスマホ、パソコンで、、、時間でいったらヤバい …

不安が続いている

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 何かよくわからないけど不安が続いている そのような時はなにが原因かと言うのが見えなくてもやもやしてしまうんです そして眠れなくなったり、食欲がなくなったりすることもあるんです まず確 …

力を抜いて

こんばんは心理カウンセラーの渡邊です 集中しすぎたり、同じ姿勢で長時間いたりすると筋肉がかたくなります かたくなると力を抜いているつもりでも抜けてないことがあります 自分なんかも結構力を抜いているつもりでも抜けてなくて首 …

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